Май не дает права выглядеть кое-как, поэтому окиньте себя критическим взглядом от макушки до пяток и начинайте самосовершенствоваться — пределов этому процессу, как известно, нет! Можно стартовать сверху: оцените состояние своих локонов и окажите им помощь. Одним достаточно хорошей питательной маски в домашних условиях, другим потребуется комплекс салонных процедур по восстановлению блеска и мягкости шевелюры. Нелишним будет и изменение имиджа. Нерешительные могут лишь слегка подкорректировать длину или немного поменять оттенок…
Читать дальше Заметки месяца

Яна З., 34, г. Львов. Победить вздутие желудка. Некоторые ограничения в меню: ешьте поменьше изделий из дрожжевого теста, молочных продуктов, забудьте про пиво, квас, шампанское и прочие газированные напитки (вздутие после горохового супа — закономерно и проходит само но себе). Привычка поглощать пищу со скоростью спринтера (при этом заглатывается и воздух) тоже надувает живот. Отлично преодолевают вздутие пешие прогулки после трапезы, чаи с перечной мятой, ромашкой или укропом. Хорошие помощники…
Читать дальше Как преодолеть вздутие?

Соломия К. 18 лет. Тернопольская обл. Вообще-то, изменение цвета лица па морозе вполне закономерно. Чтобы сократить потери тепла на холоде, организм дает команду капиллярам: «Сузиться!», и тогда лицо розовеет, краснеет или, если сидеть на морозе несколько часов, синеет. Чтобы кожные покровы кардинально не меняли окраску, за полчаса до выхода из дому наносите на лицо защитный крем для ненастной погоды и сократите время пребывания на холоде. Если же синева появляется мгновенно…
Читать дальше Что делать, если на морозе синеет лицо?

Елена Б., 28 лет, Херсонская обл. Борьба с седалищным нервом обречена па провал: его зачаток появляется у ребенка в первом триместре беременности его мамы и уже никуда не девается до конца жизни. Это, между прочим, очень позитивный момент: исчезни седалищный нерв, и люди перестали бы ощущать свою пятую точку, не чувствовали бы собственных стоп, не могли бы разгибать туловище и еще много чего разного не могли бы делать. Но если…
Читать дальше Седалищный нерв — как с ним бороться?

Виктория С. 49 лет. г.Донецк Лыжи, как и сами, к зиме нужно готовить с лета — подготовку уже можно начинать! Первым делом приобретите лыжи: чтобы определиться с их длиной, поднимите руку вверх — это и будет оптимальный размер. Кроме того, понадобятся лыжные палки — по высоте они должны упираться в подмышки. Не забудьте про мазь, которой натирают лыжи для лучшего скольжения, и удобный костюм. Параллельно укрепляйте мышцы ног — делайте…
Читать дальше Как подготовить себя к катанию на лыжах?