Активный образ жизни — священный долг будущей мамы. Прогулки в парке, поле, лесу нормализуют работу эндокринной системы. Сделайте подарок собственному иммунитету в виде контрастных ножных ванн. И запишитесь на массаж: разминание воротниковой зоны прекрасно стимулирует работу яичников, замедляющуюся после 30 лет. Вкусно-питательно Дефицит белка — синоним беспорядка в гормональных войсках. Уже упомянутый прогестерон страдает первым. Сбалансируйте питание: возьмите на вооружение сою, мясо, злаки, рыбу. В них содержится и витамин Е (токоферол) — двигатель стабильного гормонального производства. Он рыцарски сражается за нас, прекрасных дам: стимулирует выработку женских половых гормонов, активизирует доставку питательных веществ и кислорода к клеткам, участвует в синтезе гормонов беременности и лактации, не оставляет без внимания обменные процессы. Достаточное количество токоферола у женщин предотвращает выкидыши и преждевременные роды. Так что обсудите свое меню с диетологом-эндокринологом и дерзайте. Вы уже решили, как назвать будущего малыша?…
Читать дальше Человек спорта

Внимательно посмотрите в зеркало: нет ли у вас долго не проходящей сыпи на лице? Если кожа блестит от переизбытка жира, а из-за комедонов напоминает шахматную доску, скорее всего, карты спутал тестостерон. Избыточное оволосение тоже выдаст его щедрое присутствие Переизбыток у дам этого мужского полового гормона очень нежелателен: почти всегда он идет в паре с дисфункцией яичников. Для верности впечатлений обследуйте молочные железы. Если в критические дни они болят, да еще…
Читать дальше Я ль на свете всех милее?

Менструальный цикл — основной показатель состояния гормонального фона. Цикл 20-35 дней— это норма. Погрешность может быть в 2-3 дня, по если она больше, значит, в репродуктивной системе не все о'кей. Вы пользуетесь прокладками от 2 до 7 дней? Это тоже нормально, если, конечно, во время месячных не испытываете боли, приступов раздражения и слабости. Но когда вы связываете ухудшение самочувствия с менструальным циклом, есть повод насторожиться: возможно, с гормональным фоном не…
Читать дальше Красные наступают

Гормональный фон непостоянен: на него влияют возраст, питание женщины, степень физической активности и даже время суток. Порой достаточно придерживаться нескольких несложных правил, чтобы гормоны перестали бунтовать. Отдых наше все!…
Читать дальше Как восстановить гормональный фон

Нейрообменноэндокринный синдром — это нарушение обмена веществ, при котором тестостерон превращается в жир. «Заболевание характеризуется нерегулярностью менструального цикла, гормональными поломками и неспособностью к зачатию», — говорит Наталья Раковская. Главная забота женщины в этом случае — бросить все силы на снижение веса: когда уходят 10-15 кг, яичники без дополнительного гормонального воздействия начинают работать правильно. Причины: инфекционные заболевания, аборты. Лечение: диета, гормонотерапия, препараты, стимулирующие выход яйцеклетки из яичника…