Виктория С. 49 лет. г.Донецк Лыжи, как и сами, к зиме нужно готовить с лета — подготовку уже можно начинать! Первым делом приобретите лыжи: чтобы определиться с их длиной, поднимите руку вверх — это и будет оптимальный размер. Кроме того, понадобятся лыжные палки — по высоте они должны упираться в подмышки. Не забудьте про мазь, которой натирают лыжи для лучшего скольжения, и удобный костюм. Параллельно укрепляйте мышцы ног — делайте в день по 10 приседаний. Если вы готовите себя к лыжным прогулкам по ближайшему парку, всего этого будет достаточно (дополнительная психологическая подготовка не нужна). Если же собрались освоить горнолыжные трассы, заручитесь поддержкой опытного инструктора.

Статьи по теме

• Разум и чувства
  Сухая статистика гласит: если женщина достигает физического и психоэмоционального оргазма в 75% случаев, то это норма, и беспокоиться не стоит. Признаки того, что разрядка произошла, таковы: учащение сердцебиения и дыхания, прилив крови к половым органам, усиление любрикации (выделения смазки). В зависимости оттого, на какую «кнопку» нажмет партнер, оргазм может быть клиторальным, вагинальным, маточным, ректальным, смешанным [...]
• Пункция вредна
  Почему-то сложилось поверье, что пункция (прокалывание полой иглой узлов с диагностической или лечебной целью) стимулирует рост узлов. На самом деле это исследование абсолютно безопасно и никак не влияет на размер узлов и качественный состав клеток. Увы, рак щитовидной железы — враг бесшумный. На ранней стадии это серьезное заболевание не отражается на самочувствии и не диагностируется [...]
• Карта тела
  Бабочка на шее Правда и вымысел о щитовидной железе. В1986г. моей подруге пришла посылка с Гавайев, где был, пузырек с йодом. Девушка, с которой переписывалась приятельница, прислала сей ценный груз, услышав об аварии на ЧАЭС. Увы, многие взрослые до сих пор уверены, что аптечный йод избавит от проблем со щитовидкой. Правду об этом важном органе [...]