Активный образ жизни — священный долг будущей мамы. Прогулки в парке, поле, лесу нормализуют работу эндокринной системы. Сделайте подарок собственному иммунитету в виде контрастных ножных ванн. И запишитесь на массаж: разминание воротниковой зоны прекрасно стимулирует работу яичников, замедляющуюся после 30 лет. Вкусно-питательно Дефицит белка — синоним беспорядка в гормональных войсках. Уже упомянутый прогестерон страдает первым. Сбалансируйте питание: возьмите на вооружение сою, мясо, злаки, рыбу. В них содержится и витамин Е (токоферол) — двигатель стабильного гормонального производства. Он рыцарски сражается за нас, прекрасных дам: стимулирует выработку женских половых гормонов, активизирует доставку питательных веществ и кислорода к клеткам, участвует в синтезе гормонов беременности и лактации, не оставляет без внимания обменные процессы. Достаточное количество токоферола у женщин предотвращает выкидыши и преждевременные роды. Так что обсудите свое меню с диетологом-эндокринологом и дерзайте. Вы уже решили, как назвать будущего малыша?…
Читать дальше Человек спорта