Гормональный фон непостоянен: на него влияют возраст, питание женщины, степень физической активности и даже время суток. Порой достаточно придерживаться нескольких несложных правил, чтобы гормоны перестали бунтовать.

Отдых наше все!

Проследите: не страдаете ли вы бессонницей? Невозможность уснуть после трудового дня — первый признак психологической нестабильности, а значит, проблем с гормональным балансом. В объятиях Морфея желательно пребывать 8 часов в сутки, бежать в рабочей упряжке чуть помедленнее и освоить азы дыхательной гимнастики.

Статьи по теме

• Систематичность и умеренность
  И все же внешнего лоска артистке не занимать — все па том же «Евровидении» публика была пленена красотой и блистательностью представительницы Украины. Не безоговорочно признали самой привлекательной и сексуальной участницей конкурса. Может показаться, что без армии стилистов не обошлось. Отнюдь! Лишь в исключительных случаях Ани Лорак прибегает к помощи профессионалов — в основном справляется своими [...]
• Правда ли, что существует кризис среднего возраста? Как из него выйти?
  СВ.: Такой кризис (сто еще называют кризисом возраста Христа, пегому ЧТО он начинается приблизительно к 33 годам) действительно существует. Какое-то время человек двигается в том направлении, которое задали родители и общество, пегом плывет по течению, а затем задумывается: «А всели мне нравится?». С этого момента он начинает познавать себя, старается, так сказать, заключить брак с [...]
• Могут быть: скелеты в шкафу
  События, о которых предпочитают молчать даже в узком семейном кругу (прадедушка жил на две семьи или прабабушка изменяла мужу). Все тайное семейное становится явным— в нас. Факты, о которых молчат, влияют намного сильнее, чем те, о которых говорят вслух! Эти темные пятна очень прочно въедаются в подсознание. Имеют значение мимика, порядок, в катором расставляются предметы [...]
• Край безоблачного неба
  В период болезни Рудницкую ожидали и другие испытания. У ее отца (родители Анжелики живут в Ровно) случился инсульт, и мама вынуждена была разрываться между больными дочерью и мужем. Плюс ко всему закрылся банк, где у телеведущей был открыт счет, разладилась личная жизнь... Анжелика впала в депрессию. «Когда заболела в первый раз, я начала вышивать картины. [...]