П. Б.: Сегодня в психологии применяется техника, основанная на древней буддистской практике. Сначала нужно понаблюдать за своими мыслями со стороны, словно они — нечто отдельное от нас. Чтобы было легче, можно эти мысли записывать на бумаге. Вы как бы отстраняетесь от тяжелых посылов и реагируете на них проще. Следующий шаг — научиться управлять своими мыслями. Негативным размышлениям мы говорим: «Стоп!» — и далее заменяем их такими же по силе, по только позитивными. Замечу: от негатива избавиться непросто — нужна длительная работа над собой. СВ.: Мир Закарим Норбеков однажды признался: ему понадобилось 3 года, дабы выследить зависть, и 5 лет, чтобы с ней справиться. Добавлю: все наши эмоции — в теле. Полезно созерцание не только мысле-форм, но и физических ощущений. Например, мне очень просто справиться с какой-то плохой мыслью, когда я понимаю, что она откликнется болью в печени и желудке. И в то же время памятуя, что желудок у меня уязвим, я гоню прочь мрачные размышления. И. Р.: Паши прабабушки верили и силу ритуала мытья посуды — так они смывали и с себя, и со всей семьи болезни, неприятности. Способов очищения много: йога, восточные практики. Главное, чтобы негатив не скапливался, а вовремя уходил. Кстати, очищаться можно и элементарной уборкой в квартире — так моя подруга, когда па нее накатывает плохое настроение, тщательно драит унитаз: надевает резиновые перчатки, включает музыку, — и прощай, депрессия! Как устранить блоки и зажимы, которые «родом из детства»?…
Читать дальше Как избавиться от плохих мыслей?

У Ани Лорак в день нашей встречи интервью для другого Интернет источника было, наше кажется, пятым по счету. Хотя, если бы об этом не обмолвилась PR-менеджер, можно было подумать, что певица только-только прилетела со СПА-курорта. Никакой усталости на лице, раздражительности и погасшего взгляда — лишь сияющая улыбка, задорный блеск зеленых глаз, море доброжелательности и бездна обаяния. Как ей удается блистать всегда и везде? Улыбайтесь! Длительный перелет, концерт, интервью, съемка и — снова самолет. Ани Лорак не привыкать: в таком режиме oна живет уже почти 15 лет — с тех пор, как начала карьеру певицы. Недавний оглушительный успех на «Евровидении-2008» лишь утвердил ее статус мега звезды и оправдал бешеный ритм жизни. По/удерживать его артистке помогают правильный само! [астрой и доброжелательность. «Единственный способ сохранить себя в шоу-бизнесе — игнорировать негатив и поступать так, как считаешь правильным именно ты. Я — индивидуальность, у меня есть своя позиция, своя жизнь, я сама принимаю решения и отвечаю за все. Как бы ни устала, перед выходам на сцену говорю себе: «Я прекрасно выгляжу, все хорошо». Настраиваюсь, потихоньку вывожу себя на позитив, напеваю, делаю мейк-ап, душусь любимыми духами — и я вновь готова выступать. Конечно, всегда быть в тонусе — задача не из простых. Тут нужен постоянный труд над собой». Время от времени девушка проводит работу над ошибками: берег лист бумаги и расписывает, что и почему ее беспокоит, как это можно решить. Метод очень эффективный — помогает со стороны взглянуть на проблему, отнестись к ней с юмором, сбросить камень с души и идти дальше.…
Читать дальше Образ жизни

Ждете не дождетесь, когда можно будет надеть любимые босоножки и щегольнуть ярким педикюром? Пока метеорологические условия не дают «добро» на открытую обувь, подготовьтесь к выходу и нанесите визит дерматологу: зима с ее атрибутами в виде теплых сапог и уик-эндов, проведенных в бассейне, могла оставить сувениры — речь о грибке. Врач поможет решить все проблемы и подготовиться к пляжному сезону: подскажет, как защититься от летнего варианта грибковых заболеваний и уберечь кожу…
Читать дальше В ожидании лета

Соломия К. 18 лет. Тернопольская обл. Вообще-то, изменение цвета лица па морозе вполне закономерно. Чтобы сократить потери тепла на холоде, организм дает команду капиллярам: «Сузиться!», и тогда лицо розовеет, краснеет или, если сидеть на морозе несколько часов, синеет. Чтобы кожные покровы кардинально не меняли окраску, за полчаса до выхода из дому наносите на лицо защитный крем для ненастной погоды и сократите время пребывания на холоде. Если же синева появляется мгновенно…
Читать дальше Что делать, если на морозе синеет лицо?

Ирина Ч., 25 лет. г. Винница. Шарики, если бы они заговорили, могли бы рассказать о многом, например о далеких предках человека или его биографию. Не исключено, что хозяин дизайнерского полового органа — выходец из племен острова Суматра, аборигены которого увлекаются тюнингом своих гениталий. Задача — увеличить диаметр пениса и прослыть секс-гигантом. В том же направлении мыслят узники отечественных колоний и тюрем: времени у них много, цель — та же. Правда…
Читать дальше О чем говорят шарики, которые мужчины вживляют в свои половые органы?