СВ.: Приобщиться (от «общаться») к другим людям и к природе, познавать что-то новое, заняться плаванием, бегом, физическими нагрузками, йогой, дыхательными упражнениями, 'творчеством, вязанием, приготовлением пищи. Но есть нюанс: результат должен быть виден мгновенно: например, за вечер связали шарф — наутро его надели, приготовили пирог — угостили всех. Ведь ничто так не изматывает, как томительные ожидания, тупиковые мысли по кругу. П. Б.: Понаблюдайте, как на стресс реагируют животные: они начинают себя вычищать и вылизывать! Есть волшебное средство успокоения — вода. Нужно окунуться в нее с головой, принять прохладный душили просто выпить стакан водицы.
И. Р.: Успокоиться можно, даже начищая до блеска кухонную плиту. Главное — подходить к процессу творчески, с душой. Чудесная альтернатива валериане — любые танцы. Позажигайте так, чтобы появилась кандидатура — тогда наверняка забудете свои проблемы, потому что боль физическая вытеснит боль душевную. О. Ч.: Да плюнуть на все это! Громко сказать: «Все равно я лучшая, и все равно будет по-моему!». И нагло улыбнуться!…
Читать дальше Как успокоить душу? 