Бабочка на шее Правда и вымысел о щитовидной железе. В1986г. моей подруге пришла посылка с Гавайев, где был, пузырек с йодом. Девушка, с которой переписывалась приятельница, прислала сей ценный груз, услышав об аварии на ЧАЭС. Увы, многие взрослые до сих пор уверены, что аптечный йод избавит от проблем со щитовидкой. Правду об этом важном органе рассказывает Юлия Бицыгина — к. м. н., старший научный сотрудник Института эндокринологии и обмена веществ. Дирижер гармонии…
Читать дальше Карта тела

Одна супружеская пара в юности провела несколько лет в концлагере. Чудом эти люди остались живы и о своем прошлом никому не говорили — даже сыну, родившемуся nocлe войны. Но вели себя странно: в огромном количестве сушили сухари, помня об ужасной тесноте и духоте бараков, боялись ездить в переполненном транспорте. У внука этой пары со временем обнаружили бронхиальную астму. Мальчик требовал, чтобы в любую погоду была распахнута форточка, и панически боялся большого скопления народа. Копнув историю семьи, психологи предположили, что страхи бабушки и дедушки перед ужасами концлагеря на бессознательном уровне передались и ребенку. Случайные совпадения? Закономерности? Психологи заметили, что многими событиями в жизни человека руководит отнюдь не сознание. Он принимает какие-то спонтанные решения — и сам не понимает, почему так делает. Ни с того ни с сего отказывается от свадьбы, бросает учебу в экономическом вузе и подает документы в театральный институт. Вроде бы, он этого не планировал, да и родители не готовили его ни к чему подобному. Наши пунктики нередко уходят корнями в историю рода. Семья — мощная сила, и ее устои лепят наше Я. Замечали: в доме вашей подруги принято по воскресеньям печь пирожки с вишнями, а вы, по фамильной традиции, украшаете праздничный стол домашним «Наполеоном»? Причем люди «впитывают» не только рецепты или способы сервировки стола, а и события, происходившие в их роду, — как образцовые, так и небезгрешные. «Дела давно минувших дней» влияют на судьбу человека. Кузина прадеда сбежала из-под венца — вам трудно выйти замуж. Прапрадедушка-доктор оставил прибыльное дело и стал бродячим артистом, перестав обеспечивать своих пятерых детей, — не удивляйтесь тому, что ваш брат-экономист махнул рукой на семью и рвется на сцену. Одни родовые ошибки сказываются на поведении, а другие — на физиологии. Замечено, если в роду были гуляки, это может стать причиной психологического бесплодия — когда здоровые мужчина или женщина не могут иметь детей. Каков срок? Психологи проследили, что негатив предков действует до седьмого колена! Причем здесь работает принцип «чем дальше во времени — тем сильнее связь». Семейная рана обычно дает о себе знать не во втором, а в третьем поколении, и у внуков проблемных родителей она зачастую намного болезненнее, чем у детей. Так, если человек однажды что-то украл, а позже, хоть и раскаялся, но скрыл свой поступок от других, его внук будет в любой ситуации ощущать себя виноватым, а правнука необъяснимое чувство вины будет мучить еще сильнее.…
Читать дальше Или другой случай из психотерапевтической практики.

СВ.: Такой кризис (сто еще называют кризисом возраста Христа, пегому ЧТО он начинается приблизительно к 33 годам) действительно существует. Какое-то время человек двигается в том направлении, которое задали родители и общество, пегом плывет по течению, а затем задумывается: «А всели мне нравится?». С этого момента он начинает познавать себя, старается, так сказать, заключить брак с самим собой. Как может проявиться кризис? По-разному: и неприятием себя, и неумением жить с собой…
Читать дальше Правда ли, что существует кризис среднего возраста? Как из него выйти?

П. Б.: Сегодня в психологии применяется техника, основанная на древней буддистской практике. Сначала нужно понаблюдать за своими мыслями со стороны, словно они — нечто отдельное от нас. Чтобы было легче, можно эти мысли записывать на бумаге. Вы как бы отстраняетесь от тяжелых посылов и реагируете на них проще. Следующий шаг — научиться управлять своими мыслями. Негативным размышлениям мы говорим: «Стоп!» — и далее заменяем их такими же по силе, по только позитивными. Замечу: от негатива избавиться непросто — нужна длительная работа над собой. СВ.: Мир Закарим Норбеков однажды признался: ему понадобилось 3 года, дабы выследить зависть, и 5 лет, чтобы с ней справиться. Добавлю: все наши эмоции — в теле. Полезно созерцание не только мысле-форм, но и физических ощущений. Например, мне очень просто справиться с какой-то плохой мыслью, когда я понимаю, что она откликнется болью в печени и желудке. И в то же время памятуя, что желудок у меня уязвим, я гоню прочь мрачные размышления. И. Р.: Паши прабабушки верили и силу ритуала мытья посуды — так они смывали и с себя, и со всей семьи болезни, неприятности. Способов очищения много: йога, восточные практики. Главное, чтобы негатив не скапливался, а вовремя уходил. Кстати, очищаться можно и элементарной уборкой в квартире — так моя подруга, когда па нее накатывает плохое настроение, тщательно драит унитаз: надевает резиновые перчатки, включает музыку, — и прощай, депрессия! Как устранить блоки и зажимы, которые «родом из детства»?…
Читать дальше Как избавиться от плохих мыслей?

Душа поет! 17 вопросов читателей о здоровье психики Каждый месяц мы ищем темы для статей, которые будут интересны многим. Что больше волнует людей сегодня: новые методы сохранения фигуры, исправления осанки, укрепления иммунитета? Нет! Самое актуальное — здоровье души. Ей, но мнению поэтов, живет в области сердца, но порой эмигрирует в пятки, посвящена львиная доля писем. Самые распространенные вопросы читателей мы задали гостям круглого стола. Что такое здоровье тела, более-менее ясно: температура в норме, голова не болит, сердце работает как часы. Но какую душу можно назвать здоровой? Светлана Васьковская: Здоровье Души — это состояние счастья. Пребывание в счастье предполагает быть частью чего-то большего, чем ты сам. Увы, болезни начинаются с того, что ЛЮДИ чувствуют отчуждение, разобщенность. Мы не получаем от мира отклика, не умеем чего-то добиться или попросить, ощущаем отсутствие любви. Нам становится тревожно, мы испытываем беспокойство, вот и возникают проблемы Олег ЧАБАН: Это ВОЗМОЖНОСТЬ ада! пироваться в любой обстановке, получать при этом удовольствие, жизненную энергию и действительно наслаждаться жизнью! Ирина РУДЕНКО: Здоровье души — целостность, внутреннее равновесие. Чтобы баланс сохранялся, нужно обладать здоровым телом, — не только физическим, но и энергетическим.…
Читать дальше Круглый стол